10 самых эффективных способов повысить уверенность в себе, популярное

10 самых эффективных способов повысить  уверенность в себе

Если вы в хорошей форме, то можете многого добиться. Регулярные физические упражнения, выполнять которые вам приятно, развивают силу, упорство и повышают стрессоустойчивость. Придерживайтесь здорового питания и выделяйте достаточно времени на сон. Перерывы на отдых, время для релаксации и время для себя должны стать такой же неотъемлемой частью вашей повседневной рутины, как, например, чистка зубов. Наслаждайтесь тем, что вы хорошо выглядите, и старайтесь брать от жизни все. Окружающие будут относиться к вам с интересом и уважением.

10. Регулярно анализируйте свой прогресс. Чего вы смогли добиться? Что прошло не так гладко? Решите, что планируете делать дальше. Проявляйте гибкость и готовность меняться. Двигайтесь вперед, к своей цели.

3. Сохраняйте спокойствие и старайтесь смягчать стрессы.

Posted by Admin Опубликовано: 23.1.2017 Комментарии (18)

Секреты: как приготовить белковый крем, а также рецепты десертов с ним

как приготовить белковый крем, а также рецепты десертов с ним

Нежное и воздушное белое облако, вот как можно описать белковый крем. Используют его для различных десертов, к примеру, готовят корзиночки с белковым кремом, трубочки, украшают торты и пирожные, а иногда и просто едят отдельно с ягодами, и фруктами. Сегодня рецепты этого продукта доступны для домашнего использования, хозяйки фантазируют, украшая собственную выпечку. Рассмотрим несколько популярных вариантов и научимся их готовить.

Сложно встретить человека, ни разу не попробовавшего этот десерт, который особенно популярным был в советские времена. Сегодня у каждого есть возможность вернуться в детство, приготовив его дома. Слоеное тесто можно приобрести в магазине или же сделать самостоятельно по известному рецепту.

Этапы приготовления:

Для этого рецепта следует подготовить такие продукты: 100 мл воды, 200 г сахара, 3 белка и 1/5 ч. ложки соли.

Posted by Admin Опубликовано: 21.1.2017 Комментарии (18)

Популярное: легенды и мифы народов ханты и манси юные югорчане изобразили в красках

легенды и мифы народов ханты и манси юные югорчане изобразили в красках

Стены помещений Центра профессиональной патологии в Ханты-Мансийске украсили детские живописные работы, посвященные мифологии коренных народов Севера. Экспозиция состоит из 15 работ.

Источник http://www.informugra.ru

Как сообщает UgraNow, в течение месяца выставку «Легенды и мифы народов ханты и манси» смогут увидеть все желающие. Потом детские работы будут отправлены на ежегодный конкурс музея под открытым небом «Торум Маа».

Эта выставка – не первая акция учеников студии «Мечта» арт-салона «Художники Югры». По словам главврача Центра Николая Ташланова, «мы поощряем работу детей, чтоб у них было желание и дальше сотрудничать с нами. Мы хотим, чтоб в лицах сотрудников и пациентов Центра дети нашли первых ценителей того прекрасного, что они создают».

Posted by Admin Опубликовано: 19.1.2017 Комментарии (18)

Обновление: что делать в полнолуние

что делать в полнолуние

22 декабря 2018 года — особенная дата, ведь в один день выпадает зимнее солнцестояние и полнолуние. Оба эти явления несут в себе особую энергетику, а в тандеме могут принести неожиданный результат. Не будем говорить, что день будет сложным, однако он может принести совершенно неожиданные повороты судьбы.

Луна может по-разному влиять на разных людей. Астрологи говорят, что энергетика полной луны может открывать в людях лучшие качества. Это значит, что в этот день не стоит полностью закрываться от людей. Большой шанс узнать близкого человека совершенно с другой стороны. Также есть вероятность, что получится заслужить уважение и симпатию, если удастся показать свои лучшие качества.

ОвенЗимнее солнцестояние принесет тебе ощущение счастья. Многое будет вращаться вокруг тебя в этот день, тебе нужно будет сконцентрироваться и определить, что самое главное. Не игнорируй знаки Вселенной, она поможет.ТелецЭтот день откроет перед тобой массу возможностей. Ты наконец окажешься там, где должен быть. Главное, не упусти свой шанс и решись на смелый шаг. Тебя ждет успех, ты этого заслужил.

Чего же нам ждать от последнего полнолуния 2018 года? Редакция «Так Просто!» всё подробно поясняет.

Posted by Admin Опубликовано: 17.1.2017 Комментарии (18)

Новинка: как восстановить потерянную энергию

эмоциональная и моральная усталость: как восстановить потерянную энергию

Моральная усталость — состояние весьма распространенное в современном обществе, и оно не связано с тем, кто вы и что делаете в жизни. Такое истощение связано с нашей способностью мыслить и анализировать имеющийся жизненный опыт.

Но жизнь, к нашему великому сожалению, — это то, над чем мы не властны. По крайней мере абсолютного контроля над ней точно никто не имеет. И чем раньше вы поймете это и смиритесь с этим, тем раньше вы достигнете своего счастья.

Моральная усталость возникает (а, точнее, развивается или накапливается) по разным причинам, но главная, пожалуй, — это постоянные жалобы на то, чего нет… На то, что хочется одно, а в наличии имеется совсем другое.

Если вам так тяжело принять себя из-за тяжелого прошлого (насилие, в том числе эмоциональное, негативные высказывания в ваш адрес и пр.), то не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Есть несколько вариантов терапии, и результаты, поверьте, вас удивят.

Posted by Admin Опубликовано: 15.1.2017 Комментарии (18)

Популярное: декор арочных проемов и нестандартная классика

оформление окон шторами: декор арочных проемов и нестандартная классика

Оформление окон шторами становится завершающим штрихом, призванным подчеркнуть общее направление дизайна помещения. Хотя классический вариант в виде ниспадающих портьер продолжает оставаться на пике популярности, в последнее время все больше появляется оригинальных и достаточно смелых решений.

Нередко затруднение вызывает дизайн арочного окна. Действительно, как оформить изогнутый проем, и насколько уместно использование жалюзи? На самом деле задача не так трудна, как представляется.

Популярен дизайн жалюзи-плиссе, которое представляет собой совмещение 2-х профилей из алюминия и специальной ткани с содержанием полиэстера. Монтировать подобную модель можно непосредственно в оконный проем.

На небольших арках, часто используемых в загородных домах в мансардах и кухонных помещениях, прекрасно смотрится кисея с крупными ячейками и декоративными веревками или нитями.

Posted by Admin Опубликовано: 13.1.2017 Комментарии (18)

Рецепт идеальных блинов, самое интересное

рецепт идеальных блинов

Блинчики являются очень быстрым и простым в приготовлении блюдом, которое можно подавать практически со всем. Они замечательно сочетаются как со сметаной, вареньем, сгущенкой, так и с мясом, творогом и сыром.

Ингредиенты

Крахмал это интересно, попробую

Приготовление

Posted by Admin Опубликовано: 11.1.2017 Комментарии (18)

Самое читаемое: характеристика породы, ее описание, всё о том, чем кормить в домашних условиях, уход и содержание

лабрадоры: характеристика породы, ее описание, всё о том, чем кормить в домашних условиях, уход и содержание

Лабрадор-ретривер — одна из самых дружелюбных и популярных пород в мире. О замечательном характере, уме и преданности этих собак слагают легенды.

Уши требуют регулярного осмотра на предмет паразитов и очистки от грязи. Породы с закрытой ушной раковиной подвержены отитам, в том числе инфекционным.  Необходимо проверять мочку носа, чтобы и на ней не было гнойных выделений.

Внимание! Лабрадоры подходят как для содержания в квартире, так и в частном доме.

Дополнительно ознакомьтесь с видео о собаке лабрадор-ретривер: описание породы, характер и многое другое.

Posted by Admin Опубликовано: 9.1.2017 Комментарии (18)

Популярное: причины возникновения амнезии ухудшение памяти психология

причины возникновения амнезии ухудшение памяти психология

Недавно мы разобрали причины таких болезней, как головокружение, астма, близорукость, стенокардия и бессонница. Если вы пропустили эти статьи, советуем ознакомиться с ними на досуге. В сегодняшнем материале женский портал Women’s Time предлагает рассмотреть причины возникновения амнезии и совместно найти выход из этой непростой ситуации.

Если у вас возникли вопросы касательно заболеваний и их связи с психологией — пишите нам в комментариях. Мы постараемся сформировать статью с ответами на волнующие вас вопросы и предоставим варианты решения ситуации.

Задавайте вопрос психологам на сайте Women’s Time и получите рекомендации

С уважением, Марченкова Вероника

Posted by Admin Опубликовано: 7.1.2017 Комментарии (18)

Катание на кайтах в египте, популярное

катание на кайтах в египте

Доминирующая причина востребованности водного кайта – максимально доступная цена. Это позволяет получить незабываемые впечатления и отточить мастерство катания на кайте, который стал популярен по всему миру. Число таких школ и станций в Египте в 2 раза превышает количество аналогичных заведений для любителей виндсерфинга.

В Египте представлены все виды туризма. Путешественники могут отдать предпочтение культурному отдыху с посещением пирамид, а также выбрать экстремальные развлечения.

Очерк о Египте

Posted by Admin Опубликовано: 5.1.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -